白菜炒杏鲍菇的热量高吗白菜炒杏鲍菇的热量高吗减肥中间碱茅

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1、杏鲍菇每100g大概为35千卡图中一个大概是252g大概为88千卡杏鲍菇属于绿灯食物推荐食用除了普通的炒减脂期的杏鲍菇同样可以做的很美味的比如伪炒面和伪烤冷面等等啦～。这也是现在比较流行的傻瓜式热量记忆法，人人都可以学会。例如我们成年女性不减肥时每天是1600大卡左右，也就是16份，平均到每顿是5份，如果你能认识每100大卡实物是多少。

2、这样你就可以很快速搭配出500大卡600大卡的食物了，再也不需要请别人帮你搭配了，即使小白也能快速上手。